曾經(jīng)人們都沒(méi)什么想法，唯一的想法就是能填飽肚子就好，而當(dāng)代人們對(duì)個(gè)人的身體健康和心理健康的追求也逐漸的重視起來(lái)，慢慢人們把養(yǎng)生提到了生活日程中來(lái)，從而達(dá)到身于心的和諧。

養(yǎng)生重在養(yǎng)心。古人云：“天下根本，人心而已”。心氣平和，常懷平常心、喜悅心、關(guān)愛(ài)心，自然百事皆順，萬(wàn)事無(wú)憂。現(xiàn)代人養(yǎng)生養(yǎng)心，多會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)、旅游、食療、藥補(bǔ)等方式，大概很多人不知道，其實(shí)音樂(lè)，也能養(yǎng)生，更能養(yǎng)心。

無(wú)論是中國(guó)傳統(tǒng)的經(jīng)典文獻(xiàn)，還是現(xiàn)代的科學(xué)研究，都提出，音樂(lè)具有養(yǎng)生、養(yǎng)心的功效。中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟保健(心、肝、脾、肺、腎)最為重要。中醫(yī)還認(rèn)為：“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎”。它告訴我們，良好的情緒狀態(tài)可以使人的生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞人的某種功能或組織，引發(fā)各種疾病。

除了五情對(duì)五臟之外，聰明的古人還將五臟配五行(金木水火土)與五音(中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)的五個(gè)調(diào)式)，形成一套完整的音樂(lè)養(yǎng)生理念。不同調(diào)式的音樂(lè)有利于不同的人體內(nèi)部系統(tǒng)。如，徵調(diào)式(五音的一種)，五行屬火，為養(yǎng)“心”的音樂(lè)，有利于血液循環(huán)系統(tǒng)。

著名的音樂(lè)養(yǎng)心專(zhuān)家趙國(guó)良先生，特別為廣州的觀眾朋友用心配置了“音樂(lè)養(yǎng)心四方劑”，從“清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤(rùn)燥”等各個(gè)方面幫助觀眾調(diào)節(jié)身心、舒緩壓力、改善睡眠、平穩(wěn)和諧地修養(yǎng)心靈，從而獲得健康快樂(lè)心!在廣東民族樂(lè)團(tuán)的第二場(chǎng)“音樂(lè)養(yǎng)心民族音樂(lè)會(huì)”上，我們就可以欣賞到這四服音樂(lè)方劑，以音樂(lè)洗滌心靈，讓耳朵接收柔美、和諧的音波信息，感受愉快、甜蜜和滿足，達(dá)到“養(yǎng)心”，“養(yǎng)生”之效。

下面給大家送來(lái)四劑良藥：

第一劑：清熱方劑

癥狀：壓力過(guò)大、焦慮上火、身心疲憊

音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)明快活潑的樂(lè)曲，能令人心情愉快，精神開(kāi)朗，有減輕生活壓力，消除憂慮的效用。

成分：民族管弦樂(lè)3首

《賽龍奪錦》——表現(xiàn)龍舟競(jìng)發(fā)景象，令人喜悅和振奮;

《茉莉花》——獨(dú)具江南水鄉(xiāng)風(fēng)情的樂(lè)曲，茉莉芬芳，令人神清氣爽;

《瑤族舞曲》——表現(xiàn)瑤族青年男女在節(jié)日夜晚身著盛裝于月下翩翩起舞，送來(lái)一份輕松和歡樂(lè)。

第二劑：滋補(bǔ)方劑

癥狀：緊張憂慮、信心不足、患得患失

音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)抒情柔美的樂(lè)曲，能令人心情舒暢，胸懷開(kāi)闊，有舒緩緊張，增強(qiáng)自信的效用。

成分：民族管弦樂(lè)2首：

《迎仙客》——溫婉細(xì)膩的江南特色曲調(diào)，舒緩緊張情緒。

《平湖秋月》——流暢抒情的旋律，描繪出水波微漾，素月幽靜的西湖秋夜美景，讓人有心神寧?kù)o之感。

古箏獨(dú)奏曲1首：

《漁舟唱晚》——描繪夕陽(yáng)西下，晚霞斑斕，漁歌四起，漁夫滿載豐收的情景。悠揚(yáng)的古箏樂(lè)韻，如潤(rùn)物無(wú)聲的細(xì)雨，滋補(bǔ)浮躁的心靈。

第三劑：理氣方劑

癥狀：煩悶氣滯，情緒低落，食欲不振

音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)歡快高昂樂(lè)曲，把情緒調(diào)動(dòng)積極調(diào)動(dòng)起來(lái)，提高身體機(jī)能，上升工作效率。

成份：鼓樂(lè)合奏1首

《萬(wàn)年歡》——描寫(xiě)婚禮歡慶場(chǎng)面，激發(fā)對(duì)幸福生活的向往，令人愉悅和幸福。

絲弦樂(lè)合奏1首

《娛樂(lè)升平》——表現(xiàn)出一種清新活潑，樂(lè)觀向上的情緒，鼓勵(lì)大家用樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活。

民族管弦樂(lè) 1首

《高山青》——描繪出一幅優(yōu)美的阿里山風(fēng)景，聽(tīng)后釋放心中不快，精神振奮。

第四劑：潤(rùn)燥方劑

癥狀：口干舌燥、失眠多夢(mèng)、易焦易怒

音樂(lè)處方：多聆聽(tīng)平穩(wěn)柔和的樂(lè)曲，令人心平氣和，情緒安寧，有降低燥火，利于和諧的效用。

成份：民族管弦樂(lè)2首

《織出彩虹萬(wàn)里長(zhǎng)》——明朗而柔和的廣東音樂(lè)，表現(xiàn)了紡織女工愉快的勞動(dòng)場(chǎng)面和婀娜的風(fēng)姿。

體感音樂(lè)療法，是通過(guò)“身體感知音樂(lè)”的方式，將音樂(lè)中16～150赫茲的低頻信號(hào)經(jīng)過(guò)放大和物理?yè)Q能轉(zhuǎn)換成聲波振動(dòng)，再通過(guò)“骨傳導(dǎo)”作用，能夠在短時(shí)間內(nèi)激活大腦中樞（尤其大腦古皮質(zhì)和舊皮質(zhì)層），使人迅速獲得高質(zhì)量的身心愉悅與放松，有效改善睡眠、焦慮、抑郁、身心失調(diào)等癥狀，并實(shí)現(xiàn)一系列的康復(fù)理療作用及保健效果。經(jīng)過(guò)30多年的臨床應(yīng)用和技術(shù)改良，體感音樂(lè)療法成為世界上公認(rèn)的、臨床可靠的音樂(lè)康復(fù)治療技術(shù)。

深圳音康樂(lè)科技有限公司致力于睡眠系統(tǒng)8年研發(fā)，在中國(guó)獲得了11項(xiàng)發(fā)明專(zhuān)利和6核心專(zhuān)利，迄今為止，有包括北京空軍總醫(yī)院、北京廣安門(mén)醫(yī)院、深圳第二人民醫(yī)院、北京德恒放松醫(yī)療門(mén)診等等數(shù)家醫(yī)院的臨床應(yīng)用案例及大量的民用休閑娛樂(lè)和心理治療之中。

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