音樂療法作為一種醫(yī)療手段，能夠減輕疼痛及消除緊張、改善睡眠等。尤其對具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者，效果更好。沙龍采用普及型講座和“團(tuán)體訓(xùn)練”相結(jié)合的方式。來訪者可以根據(jù)指導(dǎo)，找出自身“亞健康”的根源，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力。

小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鳥鳴，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)優(yōu)美的音樂能使人的大腦深度放松，并產(chǎn)生某種令人心情愉快的內(nèi)啡肽時，音樂療法便應(yīng)運(yùn)而生。專業(yè)治療的高價位讓人望而卻步，走進(jìn)免費(fèi)的社區(qū)心理咨詢室又怕被說成有病，社區(qū)音樂心理沙龍悄然現(xiàn)身。只 需50元-80元的茶水費(fèi)，便可在舒緩的音樂聲中，一邊品茶一邊完成“心態(tài)訓(xùn)練”，這種全新的“音樂療法”究竟是獨(dú)辟蹊徑，還是僅僅擺了個噱頭？

開放性VS私密性

“其實(shí)市民需要心理咨詢，就像是需要精神按摩，也可以成為一種時尚休閑的放松方式?！眹易孕睦碜稍儙熗跽_(dá)告訴記者，現(xiàn)代人生活壓力大，心理亦處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)注意自我保健和定期“體檢”。但無論是去醫(yī)院、大型精神衛(wèi)生中心還是心理咨詢中心，都有被說成“精神病”的嫌疑，想去也不敢去。創(chuàng)辦音樂心理沙龍就是營造一個親切的氛圍，喝茶、養(yǎng)心兩不誤。

音樂吧的裝飾風(fēng)格十分休閑，古樸的木制鋼琴旁，寬大的英式座椅正適合曬太陽。整個3層的歐式小洋樓內(nèi)，幾乎感受不到任何“工作室”的嚴(yán)謹(jǐn)氛圍。心理咨詢師介紹，開放式的環(huán)境能夠讓來訪者輕松不少，更容易打開心扉。

音樂療法作為一種醫(yī)療手段，能夠減輕疼痛及消除緊張、改善睡眠等。尤其對具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者，效果更好。沙龍采用普及型講座和“團(tuán)體訓(xùn)練”相結(jié)合的方式。來訪者可以根據(jù)指導(dǎo)，找出自身“亞健康”的根源，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力。

低門檻VS高門檻

據(jù)社區(qū)心理志愿者小曹介紹，目前一對一的心理咨詢，市場價一般在200元/小時左右。相比之下，免費(fèi)的社區(qū)心理咨詢門檻很低，但是咨詢師資質(zhì)參次不齊，志愿者流動頻繁，因而給人留下了“高價=專業(yè)，低價=非專業(yè)”的印象。

記者了解到，音樂心理沙龍每次設(shè)一個主題，采取10人左右集體參與的方式。參與者可以在喝茶聊天中，一邊學(xué)習(xí)自我加壓知識，一邊與高級心理咨詢師親密接觸，似乎兩全其美。但是在外資銀行工作的王小姐也有疑慮：“沙龍的價格是能夠接受的，可參與一次兩次集體活動，能起到怎樣的效果？如果通過壓力測試，確實(shí)能及早發(fā)現(xiàn)自身問題，例如有輕度抑郁癥傾向，肯定還是一對一治療更好?！蓖跣〗阏f，屆時與專業(yè)人士個別溝通，仍然是價格不菲，因此，音樂心理沙龍是換湯不換藥，只是一個更換花哨的門檻而已。

新事物VS多元化

據(jù)悟誠心理工作室介紹，音樂心理沙龍基本每周推出一次。第一期的“減壓主題”設(shè)在5月底的雙休日，將采用4個心理測驗(yàn)與4個心態(tài)練習(xí)相結(jié)合的方式，指導(dǎo)大家給自己積極的暗示。

“音樂+心理的組合是一種新的嘗試。人只有在環(huán)境、人境、心境和諧統(tǒng)一的情況下才會舒服。因而，音樂心理吧適宜在社區(qū)推廣?！苯】祵＜?、《康復(fù)》原副總編輯周靖竹說。養(yǎng)心，不是一件急功近利的事。如今很多社區(qū)都有茶室、咖啡吧，在家門口做到一段音樂、一杯香茗、一份好心情不難。但是對改變社區(qū)心理“門可羅雀”的整體現(xiàn)狀可能作用不大，因?yàn)樗m合白領(lǐng)、企業(yè)家，受眾人群還有一定局限。

音樂療法的特點(diǎn)

音樂能夠被做為一種深具潛力的治療工具，是由它所潛在的特性決定的：

1、音樂能直接影響一個人的內(nèi)在感情；

2、音樂能使一個人得到對“美”的滿足感；

3、音樂能誘發(fā)一個人的活動力；

4、音樂是多元性的；

5、音樂是一種非語言的溝通工具；

6、音樂有一定的構(gòu)造性與組織性；

7、音樂活動能使一個人感到自我滿足；

8、音樂活動能促進(jìn)一個人統(tǒng)合運(yùn)動機(jī)能；

9、音樂活動能幫助一個人宣內(nèi)在的情緒；

10、團(tuán)體音樂活動能幫助促進(jìn)人際關(guān)系

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TAG標(biāo)簽：音樂療法，體感音樂，音樂理療，心理減壓